Pinna ogad tagavad parema haarduvuse ja samal ajal pakuvad sensoorset stimulatsiooni, mis toetab jalataldade tajumist ja liigutuste kontrolli.
Harjutused poolkeradel parandavad koordinatsiooni, stabiilsust ja kaasavad süvalihaseid. Suurepärane koduseks treeninguks ning kogu pere mängulisteks tegevusteks.
Poolkerasid saab kasutada jalgade või käte all, eraldi või komplektidena. Tänu sellele saad hõlpsalt luua erinevaid raskusastmeid tasakaalu ja koordinatsiooni treenimiseks.
Tasakaalupoolkerad (siilid) loovad ebastabiilse aluse, mis aktiveerib loomulikult stabiliseerivaid lihaseid ja toetab õiget kehahoidu. Tekstuurpind suurendab haarduvust ning pakub samal ajal kompimisstimulatsiooni – suurepärane harjutamiseks paljajalu või sokkidega.
Neid saab kasutada tasakaalu, koordinatsiooni ja stabiilsuse treenimisel, aga ka lõbusa abivahendina lastele. Poolkerasid saab kasutada jalataldade või peopesade all ning kombineerida neid erinevateks mängudeks ja harjutusteks.
Sobiv kasutus:
