Tänapäeval kohtame üha sagedamini erinevaid lähenemisviise, soovitusi ja vahel isegi vastukäivaid teadmisi selle kohta, millal ja kuidas alustada esimeste lisatoitudega. Iga vanem tahab loomulikult vigu vältida, tagada lapsele piisava hulga olulisi toitaineid ning samal ajal hoida beebi tervist ja tundlikku seedesüsteemi.
Millal alustada lisatoiduga
Umbes lapse 6. elukuu lõpuks. Selle ajani on sobivaim toit rinnapiim, mis annab lapsele kõik olulised toitained. Vaid teatud erijuhtudel, pediaatriga konsulteerides (näiteks rauapuuduse korral), võib lisatoitu alustada veidi varem – alati pärast arstiga nõu pidamist.
Iga laps on individuaalne ega pruugi 6. elukuu täitumiseks olla täiesti valmis. On märke, mille järgi tunnete ära, et teie beebi on lisatoiduks valmis. Laps peaks suutma iseseisvalt või kerge toe abil sirgelt istuda, hoidma kindlalt pead ja kaela ning ilmutama huvi teie toidu vastu laua ääres. Väga oluline on ka võime neelata väikeseid koguseid püreetaolist toitu nii, et ta ei lükka seda keelega suust tagasi. Tahkema toiduga võib alustada ka siis, kui lapsel hakkavad hambad kasvama.
Lisatoidu kasutuselevõtt ei tähenda rinnaga toitmise lõpetamist. Rinnaga toitmist võib jätkata paralleelselt lisatoiduga ja soovituste kohaselt on mõistlik jätkata rinnaga toitmist kuni ühe aasta vanuseni. Lisatoidu järkjärguline lisamine viib üleminekuni segatoidule, kus tahke toit lisandub rinnapiima või imikupiima kõrvale, et tagada beebile piisav toitumine ja toetada normaalset kasvu.
Kuidas alustada esimeste lisatoitudega – samm-sammult
Esimesed lisatoidud peaksid olema pehme püree tekstuuriga. Hästi püreestatud keedetud köögiviljad või puuviljad või imikutele mõeldud riisipuder, mille konsistents on pigem vedel kreem, on ideaalsed. Alguses sööb beebi umbes ühe kuni kaks väikest teelusikatäit, ajapikku saate koguseid tasapisi suurendada. Kannatlikkus on võtmetähtsusega – iga laps harjub uute maitsete ja tekstuuridega järk-järgult.
Alustage esimeste lisatoitude pakkumist ajal, mil laps ei ole ei näljane ega ka üleküllastunud. Hea aeg on hiline hommikupoolik või lõuna. Söötmiseks kasutage ohutuid laste söögiriistu ja pehmet plastlusikat, millel on ümarad servad.
Millised toiduained on kõige sobivamad?
Alguses soovitatakse eelkõige keedetud porgandit, brokolit, lillkapsast, bataati või kõrvitsat. Hiljem võite lisada puuvilju (õun, pirn, banaan). Kaheksanda kuni kümnenda elukuu paiku võib lisada valget liha ja kala.
Alguses vältige magustatud ja soolatud toite, mett (botulismioht), lehmapiima varases eas (allergiate ja talumatuse risk), konserve ning lisaaineid sisaldavaid toiduaineid
See-eest on sobiv eelistada mahetoitu, mille eeliseks on keskkonnasäästlik tootmine ilma pestitsiidideta ja sageli ka kõrgem toitainesisaldus.
Lisatoidud ei ole võistlus. Austage lapse individuaalseid vajadusi, olge kannatlikud ja jälgige lapse reaktsioone.