Peaaegu kõiki lapsi, kui nad on väikesed, õpetavad nende vanemad ujuma. Ujumine ei ole üksnes füüsiline tegevus ja lapsed armastavad vett sageli; see on ka ohutusmeede, mis aitab vältida uppumisohtu ja õpetab last vees ujuma. Kuidas aga alustada?
1. Ettevalmistus ujumiseks
Ujumiseks valmistumine algab õige varustuse valimisest. Kvaliteetsed ujumisriided ja ujumisabivahendid, nagu kätised, rõngad või ujumisnuudlid, võivad aidata esmast veehirmu ületada. Ära unusta ka vaimset ettevalmistust. See hõlmab eeskätt veehirmu vähendamist.
Õige koha ja aja valik õppimiseks on ülioluline. Ideaalne on rahuliku veega ja turvalise ligipääsuga (treppidega) bassein lastele.
2. Alustame veega
Vannitamise ajal saate märgata, kui väga lapsele vesi meeldib. Kui see talle meeldib, läheb ka ujumine lihtsamalt. Veega harjutamiseks sobivad mängud ja tegevused, nagu pritsimine või mänguasjade püüdmine, aitavad lapsel hirmu ületada. Kui laps näeb, et vesi on lõbus, kogub ta julgust järgmisteks sammudeks.
Veehirm on tavaline ja seda on oluline aktsepteerida. Ärge kunagi suruge last jõuga vette. Õrn julgustamine ja kannatlikkus on palju tõhusamad.
3. Esimesed ujumiskatsed
Ujumise põhivõtted hõlmavad hõljumist ja jalgadega löömist. Laps peaks suutma heita selili ja rahulikuks jääda. See põhiasend annab stabiilsustunde. Kõik see toimub täiskasvanu abiga.
Seejärel võite anda lapsele rõnga või kätised ning lasta tal vees jalgu lüüa ja kätega ringe teha, nagu rinnuliujumises.
4. Edasijõudnumad oskused
Aidake lapsel harjutada jalgade ja käte liigutusi vees. Julgustage teda matkima "konnalööke" või lestade sarnaseid liigutusi. Alustage lühikestest distantsidest, näiteks ühest basseini servast teise.
Kasutage ujumisnuudlit või oma toetust, et hoida last vee peal. Julgustage teda mitte kartma ja edasi liikuma. Kui tunnete end kindlalt, võite võtta ära rõnga või kätised ja lasta lapsel lühikese vahemaa iseseisvalt ujuda. Olge alati lähedal, et saaksite last toetada ja vajadusel aidata.
Parandage järk-järgult lapse liigutusi, suunates käte ja jalgade vehkimiselt ringjate liigutusteni, mis aitavad kauem pinnal püsida. Võite liigutusi ka ise ette näidata.
Nipp: Meie soovitus on õpetada last ujuma näiteks puhkuse ajal, kui teil on iga päev juurdepääs basseinile. Oluline on harjutada ujumist piisavalt sageli.
5. Ujumiskursuste tähtsus
Kui soovite õppimisel professionaalide abi, tasub investeerida ujumiskursusesse ja juhendajasse. Pöörake siiski tähelepanu juhendaja kvalifikatsioonile ja tunni õhkkonnale. Kursusel võivad last õpetada ka tehnilisematele ujumisstiilidele, näiteks kroolile.
Pidage meeles, et vanemate kannatlikkus ja tugi on võtmetähtsusega. Ujumine on elukestev oskus, mis tuleb lapsele kindlasti elus kasuks.