Lapsevanemad valivad hoolega päikesekaitsekreeme, ujumisriideid ja peakattesid, kuid unustavad sageli tundlike laste silmade kaitse. Väikeste laste silmad on UV-kiirguse suhtes mitu korda tundlikumad kui täiskasvanute silmad. Statistiliselt koguneb kogu elu jooksul silmadesse imenduva UV-kiirguse koormusest kuni 80% just lapsepõlves. Seetõttu peaksime laste nägemise tervisele pöörama sama palju tähelepanu kui nende nahale.
Uuemad uuringud näitavad, et laste silmade pikaajaline kaitsmata päikese käes viibimine võib hilisemas eas nägemist negatiivselt mõjutada. See võib põhjustada mitte üksnes ägedaid probleeme, nagu sarvkesta või sidekesta põletik, vaid ka pikaajalisi kahjustusi, näiteks hallkae või võrkkesta degeneratsiooni. Seetõttu on nägemise kaitse seisukohalt oluline varustada laps kvaliteetsete ja ohutute päikeseprillidega.
Miks lapsed üldse vajavad päikeseprille?
Väikeste laste silmad on märgatavalt tundlikumad ning vajavad seetõttu suuremat kaitset kui täiskasvanute silmad. Lastel on suuremad pupillid ja läbipaistvam silmalääts, mis laseb UV-kiirgusel kergemini silma tungida ja suurendab kahjustuse riski. UV-kiirgusest tingitud silmakahjustus on kumulatiivne – see koguneb lapse- ja noorukieas ning võib avalduda alles hilisemas eas.
UV-kiirguse põhjustatud ägedate probleemide hulka kuulub näiteks sarvkesta põletus ehk fotokeratiit, mis tekitab valu, silmade punetust ja vesistamist. Krooniline kaitsmata kokkupuude UV-kiirgusega võib viia pikaajaliste kahjustusteni, nagu silmade enneaegne vananemine, hallkae teke, võrkkesta degeneratsioon või kollatähni kahjustus.
See ei puuduta üksnes lapse mugavust, vaid on ka pikaajaline ennetusmeede. Eksperdid soovitavad hakata päikeseprille kandma alates 6. elukuust. Mida varem õpetate last prille kandma, seda meelsamini võtab ta need omaks kui igapäevaelu loomuliku osa.
Milline materjal sobib laste päikeseprillidele?
Õige materjali valik on esimene samm selleks, et laps prille meelsasti kannaks. Laste prilliraamide puhul kasutatakse kõige sagedamini plastikut, polükarbonaati ning elastseid materjale, nagu silikoon või kumm.
Plastraamid on kõige kergemad ja sageli ka soodsaimad. Kvaliteetsest plastist raamid peavad hästi igapäevasele kulumisele vastu. Tuleb siiski arvestada, et löökide korral võivad need olla rabedad – tuntud ja kvaliteetne plastraam on alati parem kui odav koopia.
Polükarbonaat on üks vastupidavamaid materjale turul. Sellised prillid on pea purunematud, taluvad hästi kukkumisi ja põrutusi ning sobivad ideaalselt väga aktiivsetele lastele. Polükarbonaat on ühtlasi kerge ja mugav, mis on sagedase kandmise puhul väga oluline.
Kummi- või silikoonprillid pakuvad maksimaalset paindlikkust ja mugavust, eriti kõige väiksematele lastele ja väikelastele. Materjal järgib lapse pea kuju ega häiri ka pikemal kandmisel.
Klaaside puhul on polükarbonaat turvaline, kerge, kriimustuskindel ja peaaegu purunematu. Läätsede osas valige alati märgistusega „UV400“, mis tagab 100% UVA- ja UVB-kiirte blokeerimise.
UV-filtrid ja kaitsekategooriad
Väikelastele sobivad prillid peavad alati pakkuma 100% kaitset kahjuliku UV-kiirguse eest. Hädavajalik on märgistus „UV400“, mis tähendab, et prillid blokeerivad kõik kiired kuni 400 nanomeetri lainepikkuseni (sh ohtlik UVA- ja UVB-kiirgus).
Lisaks UV-filtrile jälgige ka valguse läbilaskvuse kategooriat, mis on märgitud numbritega 0–4. Enamik spetsialiste soovitab laste igapäevasteks välitegevusteks kategooriat 3, mis blokeerib 82–92% nähtavast valgusest ja on universaalne.
Soovitame vältida prille ilma UV-filtri märgistuseta, sest need võivad teha rohkem kahju kui kasu. Tumendatud prillid ilma UV-kaitseta laiendavad pupille, võimaldades UV-kiirtel silma sügavamale tungida.
Kuidas valida lastele õige suuruse ja kujuga päikeseprille?
Väikestel lastel libisevad liiga suured prillid sageli alla ja on ebamugavad. Liiga kitsad prillid seevastu pitsitavad ning laps ei soovi neid kanda. Valige alati lasteprillid, mis istuvad hästi ninal ja kõrvadel ega libise alla ega küljele. Prillid peaksid katma kogu silmade ümbruse ja kaitsma nägemist kõigist nurkadest, sh ülalt, kuhu päikesevalgus sageli langeb. Ideaalne on ümaram kuju või nn wrap-around-disain, kus raam on kergelt ümber näo kaarduv.
Proovimisel jälgige, kas prillid ei pitsita nina, kõrvade tagant ega meelekohtadest. Proovige ka lihtsat nippi – paluge lapsel kallutada pead ette- ja tahapoole. Kui prillid püsivad mugavalt paigal ega libise, olete leidnud õige suuruse.
Kuidas last innustada päikeseprille meelsasti kandma?
Laste vastumeelsus päikeseprille kanda on üsna tavaline, sest algul tajuvad nad prille võõra esemena, mis piirab liikumist ja mängu. Alustage positiivsest motiveerimisest. Kui laps saab prillid esimest korda, looge selle ümber meeldiv õhkkond. Esitlege prille millegi erilise ja põnevana. Näiteks kuuluvad need kuulsa sportlase varustusse, lemmikanimategelase stiili juurde või on justkui võluese toreda muinasjutulise looga.
Teine toimiv nipp on olla eeskujuks. Lapsed jäljendavad meelsasti vanemaid ja vanemaid õdesid-vendi. Kui teie ise kasutate prille regulaarselt ja nähtavalt, tahab laps neid samuti.
Päikeseprillide ostul peaksid peamised kriteeriumid olema sertifitseeritud UV-kaitse, õige suurus ja kandmismugavus. Ärge oodake esimeste eriti intensiivsete päikesekiirte tulekut – varustage oma lapsed kvaliteetse silmakaitsega juba praegu.